Kostplan 2009
Publiceret i Existens den 27. december, 2008 af Kristine GazelMorgenmad
40 gr. müsli el. havregryn m. skummetmælk og 1 tsk rørsukker
Formiddag
1 stk. frugt
1 gulerod
Frokost
2 skiver brød med ost, æg, kød- eller fiskepålæg
100 gr. grønt
Eftermiddag
1 stk. frugt
1 gulerod
Aftensmad
200 gr. grønt
100 gr. kød
100 gr. kartofler, ris, brød eller pasta (pasta dog kun 2 gange ugentligt)
max 1 spiseskefuld sauce
Aften
2 stk knækbrød med mager ost og syltetøj
Vand, kaffe, danskvand ad libitum